Forest bathing open day, due giorni di pratica in natura per ritrovare benessere e armonia
Il Forest Bathing, che letteralmente vuol dire “Bagno di Foresta” è una pratica di benessere basata sulla natura che migliora la naturale capacità di adattarsi al cambiamento, in modo più positivo e salutare, supportando una migliore qualità della vita.
Secondo l’OMS, lo stato di salute individuale non è semplicemente l’assenza di malattia o infermità ma è “uno stato di totale benessere fisico, mentale e sociale”.
In letteratura scientifica sono riportati molteplici studio che dimostrano come lo stare in natura influenzi positivamente lo stato di salute dell’essere umano:
- i livelli di cortisolo (ormone dello stress) si riducono,
- il sistema immunitario si rafforza grazie all’incremento dell’attività delle cellule NK (Natural Killer),
- pressione arteriosa, battito cardiaco e ossigenazione sanguigna tendono a stabilizzarsi.
Vieni a provarlo di persona i giorni 23 e 24 settembre nella Riserva Naturale Oasi WWF Cratere degli Astroni con i formatori di Forest Therapy Hub.
Programma
Sabato 23 settembre
Ore 10: ritrovo e accoglienza
Dalle 10:30 alle 12:30: sessione di Forest Bathing
Dalle 15 alle 17: attività di connessione con la natura e arti espressive in natura presso il Teatro nel Bosco
Domenica 24 settembre
Ore 10: ritrovo e accoglienza
Dalle 10:30 alle 12:30: sessione di Forest Bathing presso la radura di Generino
Informazioni e prenotazioni
Partecipazione gratuita con prenotazione obbligatoria.
L’attività è consigliata dai 16 anni in poi e non è adatta alle persone con animali domestici al seguito.
La prenotazione va fatta scrivendo una email all’indirizzo di posta elettronica oasiastroni@wwf.it o inviando un messaggio di whatsapp al n. 392 323 1220. La prenotazione è da considerarsi effettiva solo dopo specifica conferma da parte della segreteria dell’Oasi.
